Attention : je ne m'attribue aucun mérite particulier dans la rédaction de ces articles. Je ne suis pas historien, et je ne suis jamais allé à Okinawa. Ces articles sont simplement le fruit de plusieurs années de lecture de différents ouvrages, que je souhaite partager avec le plus grand nombre. Si vous constatez des erreurs, ou si vous pensez qu'un complément serait important, je vous invite à me contacter pour me faire part de ces modifications.
Je vous souhaite bonne lecture !

Le Kata : Heian Godan

Ce Kata est le cinquième et dernier de la série de Heïan, qui veut dire "l'esprit pacifique" (traduction du livre Karate-do Kyohan). Ce Kata est l'adaptation du Kata ancien Pinan Godan, dont il reprend la forme générale, avec quelques modifications propres au style de Maitre Funakoshi.

Ici, on trouve plusieurs séquences difficiles. La séquence avec les Juji mérite qu'on s'y attarde pour comprendre l'action des mains lors de la descente depuis le jodan juji uchi. La séquence du saut est également difficile et mérite un travail spécifique. L'action des genoux, la rotation générale du corps, la réception en Kosa dachi mais avec le buste droit et sans perte d'équilibre, représente une somme de difficultés concentrées dans ce simple saut.
Les séquences de fin (gedan nukite - manji gamae) méritent elles aussi une explication pour comprendre le rôle des hanches.

Ci-dessous, vous trouverez des ressources pour comprendre et exécuter ce kata.