Attention : je ne m'attribue aucun mérite particulier dans la rédaction de ces articles. Je ne suis pas historien, et je ne suis jamais allé à Okinawa. Ces articles sont simplement le fruit de plusieurs années de lecture de différents ouvrages, que je souhaite partager avec le plus grand nombre. Si vous constatez des erreurs, ou si vous pensez qu'un complément serait important, je vous invite à me contacter pour me faire part de ces modifications.
Je vous souhaite bonne lecture !

Le Kata : Heian Yondan

Ce Kata est le quatrième de la série de Heïan, qui veut dire "l'esprit pacifique" (traduction du livre Karate-do Kyohan). Ce Kata est l'adaptation du Kata ancien Pinan Yondan, dont il reprend la forme générale, avec quelques modifications propres au style de Maitre Funakoshi. Malgré qu'il s'écrive "yondan", il faut bien prononcer "yodan". Je pense que s'il fallait décomposer précisément, il se prononcerai "Yo-n'-dan".

Ici, la principale difficulté se situe dans la séquence sur la fin de la ligne centrale (gedan shuto - jodan shuto - jodan mae geri - jodan tate uraken). Cette séquence doit être expliquée tranquillement, et travaillée seule pour permettre de bien sentir l'action des hanches au début de la séquence, bien enregistrer l'enchainement des mouvements (les deux bras bougent simultanément) et pour sentir l'action finale et l'utilité du Kosa dachi.
Pour le reste, les mouvements sont classiques.

Ci-dessous, vous trouverez des ressources pour comprendre et exécuter ce kata.