Attention : je ne m'attribue aucun mérite particulier dans la rédaction de ces articles. Je ne suis pas historien, et je ne suis jamais allé à Okinawa. Ces articles sont simplement le fruit de plusieurs années de lecture de différents ouvrages, que je souhaite partager avec le plus grand nombre. Si vous constatez des erreurs, ou si vous pensez qu'un complément serait important, je vous invite à me contacter pour me faire part de ces modifications.
Je vous souhaite bonne lecture !

L'entraînement au Saï

L'entraînement au Saï a été codifié dans une série d'exercices :

Saï Hojo-undo est composé de 10 techniques ou enchaînements à effectuer sur quelques pas en avançant puis en reculant. Les techniques sont :

• Jodan mawashi uchi : frappe de l'extérieur à l'intérieur à la tête avec le Monouchi (la lame du Saï)
• Jodan uke : défense haute avec le Monouchi placé le long de l'avant bras
• Chudan zuki : frappe au buste le Tsuka gashira (pommeau du Saï)
• Chudan haraï uke : défense par crochetage vertical au niveau moyen
• Gedan haraï uke : balayage bas avec le Monouchi
• Gedan uke : blocage bas avec le Monouchi le long de l'avant bras en Shiko dachi
• Chudan zuki, jodan mawashi uchi, gedan uke
• Chudan zuki, gedan haraï uke, jodan nuki, gedan uke : le Jodan nuki est une pique à la tête avec le Monouchi
• Chudan zuki, chudan haraï uke, gedan Haraï uke, kote uchi, gedan uke : le Kote uchi est une frappe à destination du poignet effectuée dans le plan vertical vers l'avant
• Chudan zuki, chudan haraï uke, kote uchi, mawashi kote uchi, gedan uke : le Mawashi kote uchi est une frappe au poignet, mais effectuée dans le plan vertical, mais latéralement