Attention : je ne m'attribue aucun mérite particulier dans la rédaction de ces articles. Je ne suis pas historien, et je ne suis jamais allé à Okinawa. Ces articles sont simplement le fruit de plusieurs années de lecture de différents ouvrages, que je souhaite partager avec le plus grand nombre. Si vous constatez des erreurs, ou si vous pensez qu'un complément serait important, je vous invite à me contacter pour me faire part de ces modifications.
Je vous souhaite bonne lecture !

Le premier Kata de Saï - Saï Kihon Ichi

Ce premier Kata de Saï permet de s'entraîner aux enchainements de techniques et de positions.

Etape	Déplacement	Position finale	Technique
Commentaires
Séquence initiale
1		Musubi dachi	Yoï
Dans cette première posture, les deux Saïs sont tenus dans la main gauche et posés sur la hanche gauche. Le bras gauche est plié tandis que le bras droit est le long du corps. Le corps est droit.
2		Musubi dachi	Reï
Depuis cette position, on s'incline légèrement pour effectuer le salut.
3		Musubi dachi	Annonce
Saï Kihon Ichi !
4		Hachiji dachi	Yoï
On tends le bras gauche vers l'avant à hauteur d'épaules, puis la main droite vient prendre son Saï et les deux bras sont penchés vers l'extérieur. Avec une rotation vers l'intérieur on effectue un gedan uke avec les deux Saïs, puis en passant en honte-mochi on replace les bras penchés vers l'extérieur comme précédemment. Enfin, en ralentissant légèrement, on effectue de nouveau un double gedan uke (en repassant en gyakute-mochi) en déplacant le pied droit pour passer en Hachiji dachi.
Branche 1
5		Hidari kokutsu dachi	Gedan uke
Le corps se tourne vers la droite et passe en Kokutsu dachi. La tête reste tournée vers l'avant et on effectue un Gedan Uke vers l'avant.
6	Changement de position	Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki
En avançant le pied droit, on passe en Zenkutsu dachi et on effectue une frappe piquée au niveau du plexus solaire.
7	Changement de position	Migi neko ashi dachi	Gedan uke
On recule le pied droit pour passer en Neko ashi dachi et on effectue un Gedan uke du Saï droit.
8	Hidari ayumi ashi	Hidari zenkutsu dachi	Chudan zuki
En avançant le pied gauche on passe en Zenkutsu dachi et on effectue une frappe piquée au niveau du plexus solaire.
9	Changement de position	Hidari neko ashi dachi	Gedan uke

10	Migi ayumi ashi	Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki

11	Changement de position	Migi neko ashi dachi	Gedan uke

12	Hidari ayumi ashi	Hidari zenkutsu dachi	Chudan zuki

13		Hidari zenkutsu dachi	Chudan gyaku zuki
On enchaîne avec une seconde frappe piquée. Les deux frappes sont liées et sont donc enchaînées rapidement.
Branche 2
14	Migi Rotation-90	Migi zenkutsu dachi	Age uke
En effectuant une rotation vers la droite, on effectue un Age uke.
15	Hidari ayumi ashi	Hidari zenkutsu dachi	Chudan zuki

16	Changement de position	Hidari neko ashi dachi	Gedan haraï uke
En repassant en Neko ashi dachi on effectue un blocage bas balayé.
17	Migi ayumi ashi	Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki

18	Changement de position	Migi neko ashi dachi	Gedan haraï uke

19	Changement de position	Migi zenkutsu dachi	Chudan gyaku zuki

20		Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki
Là encore les deux frappes sont enchaînées comme un seul mouvement.
Branche 3
21	Hidari o-mawari ashi 180°	Hidari zenkutsu dachi	Age uke
Age uke après avoir effectué un demi tour vers la gauche
22	Migi ayumi ashi	Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki

23	Changement de position	Migi neko ashi dachi	Gedan haraï uke

24	Hidari ayumi ashi	Hidari zenkutsu dachi	Chudan zuki

25	Changement de position	Hidari neko ashi dachi	Gedan haraï uke

26	Changement de position	Hidari zenkutsu dachi	Chudan gyaku zuki

27		Hidari zenkutsu dachi	Chudan zuki

Branche 4
28	Changement de position	Migi tsuru ashi dachi	Gedan haraï uke
On recule le pied avant (qui devient le pied arrière) et on se place en Tsuru ashi dachi (en équilibre uniquement sur le pied arrière) et on effectue un Gedan haraï uke.
29		Migi tsuru ashi dachi	Chudan haraï uke
Sans bouger on réarme et on effectue un chudan haraï uke.
30	Changement de position	Migi zenkutsu dachi	Jodan nuki

31		Migi zenkutsu dachi	Chudan gyaku zuki

32		Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki

Branche 5
33	Changement de position	Hidari tsuru ashi dachi	Gedan haraï uke
On déplace le pied avant vers la gauche (qui devient le pied arrière), on se place en Tsuru ashi dachi et on effectue un Gedan haraï uke.
34		Hidari tsuru ashi dachi	Chudan haraï uke

35	Changement de position	Hidari zenkutsu dachi	Jodan nuki

Branche 6
36	Hidari mawari ashi 180°	Migi kokutsu dachi	Age uke

37	Hidari ayumi ashi	Hidari zenkutsu dachi	Jodan uchi

38	Migi ayumi ashi	Migi zenkutsu dachi	Chudan zuki

39		Migi zenkutsu dachi	Chudan gyaku zuki

40	Changement de position	Migi zenkutsu dachi (court)	Jodan age zuki
Frappe verticale de bas en haut du pommeau du Saï.
41	Changement de position	Hachiji dachi	Yoï
Comme au début du kata, on penche les Saïs vers l'extérieur, puis on effectue un gedan uke des deux Saïs, puis en changeant de prise on effectue un double naname age nuki. Enfin les deux Saïs sont repris en main gauche et placés à la hanche gauche pour le salut.
42	Changement de position	Musubi dachi	Salut final

Le premier Kata de Saï - Saï Kihon Ichi

Video